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中国目前的篮球训练方法

  即便是姚明这样的大个子,在开始NBA征程时也不是一帆风顺的。所有的外籍球员初来NBA时都需要根据新东家的需要不断调整自己以适应,但是姚明的调整幅度相比于其他同期进入NBA的外籍球员来讲是最大的。若姚明能在低位接到队员传球,则应对起来就非常自如,这主要得益于他的身高和投篮技术。但是如果不是在低位接到传球,他就会表现得比较吃力。姚明所接受的、长期的中国式篮球训练让他在球场上表现得有些呆板,出现未知情况时,通常无法及时做出本能调整。究其原因在于他之前并未接受过这方面的训练。

  

  中国式篮球训练方法强调球员在训练中学习,而忽视了让球员在比赛里学会如何打比赛。正因为如此,NBA的比赛节奏对于姚明来讲太快了,在球场上,美国球员通常是靠本能打球,而他则要先思考才能行动。姚明是个非常棒的运动员,但是他所接受的中国式训练方法限制住了他的发挥。优越的身体条件成就了他,但是早期训练方式的局限有可能成为他无法变得更卓越的最大障碍,就像之前来到NBA的中国球员一样。当我成为东莞篮球学校的技术总监时,我观看了大量的CBA篮球比赛录像,我没有去关注此联赛中美国球员的表现,而是把精力全部集中在中国球员身上。这其中就包括一些中国国家队的球员,我想通过看比赛的方式来了解他们实战能力以及他们的日常训练方法。以我多年的经验来说,通过观看训练来评估球员能力,这种做法能得到的有用信息是很少的。Ron Ekker教练更关注他们在大量比赛中的实际表现。从比赛中获取更多信息、发现更多问题,只有这样才能让我找到在东莞篮球学校寻求训练方法的突破口。在观看中国球员的比赛中我发现他们在球场上表现得过于刻板且缺乏想象力。球场上的情况是瞬息万变的,而中国球员总是表现得按部就班,不会根据场上变化即兴发挥。而且他们打球时也缺乏激情和韧性。尤其是当场上情形与训练中的情形大相径庭时,球员们便会在慌乱之下莽撞行事。逐本溯源可以发现,如此表现的原因在于他们根本没有学会如何在一个团体比赛项目中进行整体进攻或整体防守。来到中国之后,我尽可能多地去观摩中国的篮球训练课。

  Ron Ekker教练

  在Ron Ekker教练到中国的第二个月,中国的五个城市举办了篮球选秀营,参与到其中并认真观察各地球员的训练。除了这种选秀营的形式,我和我的助手们还深入到周边的学校、俱乐部等与其中的球员进行交流。在这样的环境熟悉过程中我看到了中国的篮球教练和他们所执教的球队。就我的观察而言,所有球队的训练内容和训练前的热身准备几乎都是一个模子刻出来的。中国式训练的主体就是大量的练习项目,然而如此大量的练习项目却同球队的整体进攻和整体防守没什么联系。这些练习项目从任何的篮球培训或书籍上都可以获得。我经常会坐在场边问自己:这些训练项目的目的究竟是什么?他们花费了大量的时间去完善一些和比赛毫无关系的东西。在比赛场上根本就用不到。更加令Ron Ekker教练困惑的是,从没见他们练习整体的进攻或者防守,他们也很少安排一些训练比赛。练习项目都是非常简单的,我看到很多球队都会花上30~45分钟的时间来围绕着球场上放置的雪糕筒练习运球。这是十二三岁的小孩们学习篮球时常做的事儿,而不是高中或者职业球员应该做的。

  

  余下的中国式的练习项目大同小异,万变不离其宗的是重点突出个人技巧的训练而不是强调如何来完善球员的团队合作能力。从大量观察中我得出的另一个结论是,所有的教练几乎都采用同一种方法编排训练。即便是偶有例外,教练们也很少投入足够的训练热情。通常都是球员在练,教练在看,很少会给球员及时地纠正。甚至我还观察到有些教练会中途离开训练场或者训练中接打手机。对此,我的第一反应就是这与美国式的训练方法有太大的差别了,球员和教练训练的专注度都太低了。中国的篮球训练通常都缺乏一个整体的训练体系,没有体系也没有计划的训练通常都是很随意进行的,各个训练项目之间也没有什么联系性。训练内容与比赛场景是完全脱离的,这样一种在中国篮球训练中普遍存在的现象让我不禁想到,教练们似乎更加关注于让球员的练习项目更加好看,而不在意球员真正学到了什么。在中国生活和执教的一年中,我还有很多所见所闻。

  

  中国的篮球运动员缺乏足够的比赛经验,训练中教练们更喜欢安排个人技术方面的训练,而不是比赛实战性训练。在其他一些个人比赛项目中,这样的训练安排会有好的成效,但是对于篮球这种团队运动项目来说,并不适用。因为球员不单单需要通过打比赛来积累经验,应对赛场上变幻莫测的局面;更重要的是,许多对球员来说必须具备的球场技巧是无法单靠训练来习得的,唯有通过不断地比赛才能完善这些技巧。中国式的篮球训练方法忽视这一方面,这对球员的发展是不利的。

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