sohbet kanalları

Meyveler ve faydaları

03 Kasım 2009 Okunma sayısı 284

- Armut: Kalp - damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.

- Çilek: Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.

- Greyfurt: Sindirimi uyarır. Diş etlerinin kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür.

- Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder.

- Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.

- Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.

- Kavun: Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu’nca tavsiye edilmiştir.

- Karpuz: Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir. Böbreği temizler.

- Kiraz: Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.

- Ispanak: Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır. Baş ağrısına karşı elma ile kereviz

- Sivribiber: Şişkinliği azaltmada faydalıdır. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.

- Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır.

- Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir, erkeğin cinsel gücünü artırır.

- Havuç: Enerji verir. Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder.

- Salatalık: Kasları gençleştirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.

- Sarımsak: Tansiyonu düşürür, kan pıhtılaşmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmıştır.

- İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır.

- Elma: Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.

- Kayısı: Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.

- Muz: Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.

- Vişne: Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.

- Uykusuzluk: Havuç ve kereviz sapının suyunu karıştırın.

- Sakinleştirici: Havuç ve lahana suyunu karıştırın.

- Sindirimi kolaylaştırıcı: Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu.

- Yorgunluk: Tek başına havuç ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle birlikte sıkılmış meyve suyu.

- Grip: Bir bardak kızılcık suyu ya da elma + kızılcık, elma + üzüm + ananas suyu.

- İktidarsızlık: Lahana, brokoli, kıvırcık yapraklı lahana suyu.

- Sigara dumanı: Kereviz ya da çilek suyu.

- Ezilme, çürüme: Portakal suyundaki bioflavonoid kan damarını ve kılcal damarları güçlendirir. Ezik ve çürükler daha çabuk iyileşir.

- Kabızlık: Patates + havuç + elma + maydanoz suyu iyi bir tercihtir. En çok işe yarayan meyve suyu ise elma + armuttur.

- Ağrıyan kemikler: Havuç, lahana ve maydanoz karışımının suyu.

- Mide asidi: Havuç + salatalık + pancar suyu ya da havuç + lahana + kereviz suyu mideyi yatıştırmaya yardım eder.

- Hemoroit: İçinde özellikle patates bulunan içecekler öneriliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.

- Boğaz ağrıları: Turp + limon.

- Mide ülseri: Lahana ya da patates suyu.

- Baş ağrısı: Elmayla birlikte karıştırılan kereviz suyu.

DENGELİ BESLENME KONU BAŞLIKLARI